女人后腰疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、肾脏问题、妇科疾病、腰椎间盘突出、骨质疏松、姿势不良、泌尿系统感染、脊柱侧弯、怀孕相关变化、肿瘤、关节炎和压力相关因素等。
肌肉劳损常因长时间不良姿势或过度使用导致，肾脏问题如肾结石或肾炎可能引起放射性疼痛，妇科疾病如盆腔炎或子宫内膜异位症可导致腰骶部不适，腰椎间盘突出会压迫神经引起疼痛，骨质疏松使骨骼脆弱易受伤，姿势不良增加腰椎负担，泌尿系统感染常伴随腰部酸痛，脊柱侧弯造成脊柱力学不平衡，怀孕相关变化如荷尔蒙松弛韧带和胎儿压迫，肿瘤可能压迫周围组织，关节炎导致关节炎症和僵硬，长期压力和紧张情绪也可引发或加重腰痛。
日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适度进行腰背部肌肉锻炼，控制体重减轻腰椎负担，选择合适的床垫和枕头，注意腰部保暖，出现持续性或严重腰痛时应及时就医检查，避免自行诊断和滥用药物。
