预防胎儿没有胎心的关键在于孕前进行全面健康评估，优化生活方式，控制基础疾病，避免有害物质接触，并严格进行规律产检和早期胎心监测。
孕前健康检查包括夫妻双方染色体、内分泌和生殖系统检查，优化生活方式涉及均衡饮食、适量运动和戒烟限酒，控制基础疾病如糖尿病、高血压和甲状腺功能异常，避免接触辐射、化学物质和药物滥用，规律产检能及时发现异常，早期监测胎心可确保胚胎发育正常，保持良好心态减轻压力，避免高龄妊娠降低染色体异常风险，科学备孕包括补充叶酸和合理安排受孕时间，及时处理异常情况如出血或腹痛。
日常生活中应避免过度劳累，保持规律作息，避免接触宠物粪便以防弓形虫感染，不随意用药，远离二手烟和酒精，保持适度运动但避免剧烈活动，注意个人卫生预防感染，出现任何异常症状立即就医，并遵循医生指导进行孕期管理。
