痛经通常被医学界归类为中度疼痛，介于轻度头痛和肾结石疼痛之间。
痛经的分级标准主要依据患者的主观感受和对生活的影响程度，临床上常采用0-10数字评分法或面部表情评分法进行评估，0表示无痛，10表示能想象的最剧烈疼痛。轻度痛经（1-3分）通常表现为轻微不适，不影响日常活动。中度痛经（4-6分）有明显疼痛感，需要服用止痛药，可能影响正常工作和学习。重度痛经（7-10分）则表现为剧烈疼痛，常伴随恶心、呕吐、腹泻等症状，严重影响生活质量，甚至需要卧床休息。治疗建议与疼痛级别密切相关，轻度痛经可通过热敷、运动等非药物方法缓解，中重度痛经通常需要药物治疗，如非甾体抗炎药。医学界普遍认为，如果疼痛评分超过6分或严重影响日常生活，应及时就医以排除其他潜在疾病。
日常注意事项包括保持规律作息，避免过度劳累，注意经期保暖，尤其是腹部保暖，合理饮食减少生冷食物摄入，适当进行轻度运动如瑜伽或散步，记录疼痛程度和持续时间以便医生评估，必要时按时服药并遵循医嘱，长期严重痛经应定期进行妇科检查以排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
