来大姨妈可以适量喝菊花茶，但需根据个人体质和情况决定。
菊花茶性微寒，具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效，对于体质偏热、易上火或肝火旺盛的女性来说，适量饮用有助于缓解经期可能出现的烦躁、口干等症状。经期女性体质较为特殊，气血运行相对不畅，部分女性可能出现痛经、经血量减少或增多等不适情况。菊花茶的寒凉性质可能会刺激子宫收缩，导致经血量增加或痛经加重，尤其是对于体质虚寒、平时容易手脚冰凉、痛经明显的女性更为明显。个体差异较大，建议初次尝试的经女性少量饮用，观察身体反应，一般每天不超过200ml为宜。饮用时应避免空腹饮用，最好在饭后1-2小时饮用，且不宜与寒凉食物同食，如冷饮、螃蟹等，同时注意不要饮用过浓的菊花茶，以免过度刺激肠胃。
经期女性应注意保暖，避免受凉，尤其是腹部保暖。保持规律作息，避免熬夜。饮食宜温热清淡，避免辛辣刺激和生冷食物。适当休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如出现严重不适，应及时就医咨询。
