去除眼袋的有效方法包括非手术治疗如激光、射频和填充物注射，手术治疗如外切法、内切法和眶隔脂肪释放，以及生活方式调整如改善睡眠、均衡饮食和避免用眼过度，配合使用含特定成分的眼霜和适当按摩，以及术后严格护理与注意事项。
非手术治疗中的激光和射频技术通过刺激胶原蛋白收缩和再生，使皮肤紧致。填充物注射则通过在泪沟处添加玻尿酸等材料来改善眼袋外观。手术治疗中外切法适合中重度眼袋且伴有皮肤松弛者，内切法适合年轻人无皮肤松弛的情况，眶隔脂肪释放是将多余脂肪重新分布以填充泪沟。生活方式调整中保证充足睡眠、减少盐分摄入、避免睡前大量饮水、避免长时间用眼。医美护理方面可选择含咖啡因、视黄醇、维生素C等成分的眼霜，配合由内眼角向外眼角的轻柔按摩。术后护理需按医嘱使用药物、避免剧烈运动、防晒、定期复诊，注意观察异常情况并及时就医。
日常应保持规律作息，避免熬夜，控制盐分摄入，保持充足水分但睡前少饮水，避免长时间用眼导致疲劳，定期进行眼部按摩促进血液循环，使用防晒霜保护眼部皮肤，如有眼袋加重或伴随其他不适症状应及时就医咨询专业医生。
