血红蛋白是红细胞中负责携带氧气的一种蛋白质，由血红素和珠蛋白组成，存在于红细胞中，主要功能是在血液中运输氧气和二氧化碳，维持机体正常代谢。
血红蛋白是红细胞内含有的铁结合蛋白，负责与氧气结合形成氧合血红蛋白，将氧气从肺部运输到全身组织，同时将组织产生的二氧化碳带回肺部排出。正常成年男性血红蛋白范围为130-175g/L，女性为120-150g/L，儿童和孕妇有不同参考范围。临床检测血红蛋白水平可评估贫血、脱水、红细胞增多症等疾病状态。常用检测方法包括血常规检查、氰化高铁血红蛋白法等。异常原因包括营养不良、慢性疾病、遗传性血红蛋白病、失血、骨髓造血功能障碍等。影响因素包括年龄、性别、海拔高度、吸烟、妊娠等。血红蛋白减少是贫血的主要特征，可导致组织缺氧。血红蛋白结构与氧气运输效率密切相关，任何异常都可能影响氧气的正常输送。
日常生活中应注意均衡饮食，摄入足够的铁、维生素B12和叶酸等造血所需营养素，避免过度节食。定期体检监测血红蛋白水平，特别是孕妇、老年人及有慢性疾病的人群。适当进行有氧运动促进血液循环，但避免过度剧烈运动。如有头晕、乏力、面色苍白等贫血症状，应及时就医检查。高原地区居民应关注血红蛋白代偿性升高的情况，必要时采取相应措施。
