来了月经可以泡脚，但需根据个人体质和身体状况适当进行。
经期泡脚是可行的，但需要注意适宜性，一般水温控制在40℃左右为宜，时间不宜过长，以15-20分钟为佳，避免水温过高或时间过长导致血液循环过快。水中可适当添加生姜、艾叶等温经散寒的药材，但应避免使用刺激性强的添加物。个人体质差异较大，体质虚寒者更适合泡脚，而体质偏热或有经量过多者则应谨慎。泡脚后应及时擦干并保暖，避免受凉。如有痛经严重、经量异常或其他不适症状，应暂停泡脚并及时就医。
经期期间应注意保持规律作息，避免过度劳累，饮食宜清淡温热，避免生冷刺激性食物，保持外阴清洁干燥，适当进行轻度运动如散步，同时关注身体变化，如有异常应及时咨询专业医生。
