例假推迟3天可以验孕，但建议等待几天后再测试以获得更准确的结果。
例假推迟3天进行验孕是可行的，但此时体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能还不够高，可能导致假阴性结果。选择晨尿进行验孕试纸测试可以提高准确性，因为晨尿中的hCG浓度最高。如果条件允许，也可以考虑前往医疗机构进行血液hCG检测，其灵敏度高于尿液检测，能在受孕后更早时间检测出怀孕。验孕结果为阳性时应尽快就医确认，阴性结果但月经仍未来潮建议一周后复测或咨询医生。除了怀孕，月经推迟也可能由压力、体重变化、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺问题、过度运动或某些药物等因素引起，这些都需要专业医生评估。
日常生活中，建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度焦虑，同时记录月经周期以便及时发现异常。
