36周胎儿在肚子里常见姿势为头位，即胎儿头部朝下，这是最适合分娩的姿势。
胎儿在孕晚期常见姿势有头位（头部朝下）、臀位（臀部朝下）和横位（横躺于子宫中），其中头位是最理想的分娩姿势，而臀位和横位则可能需要剖宫产。胎儿姿势对分娩方式有直接影响，头位通常能顺利经阴道分娩，而臀位和横位则可能增加分娩难度和风险。胎儿在子宫内姿势会随孕周增加而变化，尤其是在孕晚期，胎儿会自行调整到最适合分娩的位置。医生通过腹部触诊、B超检查等方式评估胎儿姿势，确定胎位是否正常。孕妇可以通过感受胎动位置、医生指导下的自我触诊等方法了解胎儿位置，如头部在骨盆入口处可摸到硬而圆的胎头。不同姿势需注意的事项各异，头位孕妇可适当活动促进胎儿入盆，臀位孕妇需避免剧烈活动并遵医嘱进行膝胸卧位等纠正操，横位孕妇则需密切监测并可能需要外倒转术或剖宫产。
孕妇应保持适当休息，避免长时间保持同一姿势，定期产检监测胎位变化，遵循医生建议进行适当活动如散步、孕妇瑜伽等，同时注意胎动情况，如有异常及时就医。
