怀不了孕应及时就医进行全面检查，明确不孕原因后采取针对性治疗。
医学评估包括激素水平检测、输卵管通畅度检查、精子分析等基础检查，必要时进行宫腔镜、腹腔镜等深入检查。生活方式调整需戒烟限酒、避免过度劳累、保持规律作息和适度运动。药物治疗可能使用促排卵药物如克罗米芬、来曲唑等。辅助生殖技术包括人工授精、试管婴儿等。心理支持能缓解焦虑压力，提高受孕几率。中医调理可结合针灸、中药改善体质。手术治疗针对子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性问题。营养补充需均衡饮食，适当补充叶酸、维生素D等。伴侣共同参与包括同步检查和生活方式改善。定期复查有助于监测治疗效果并及时调整方案。
日常生活中应注意避免接触有害物质，减少咖啡因摄入，保持健康体重，减轻压力，规律性生活，避免频繁使用润滑剂，并遵循医生指导进行备孕。
