产后熏蒸的最佳时间是在恶露基本排尽后，通常为产后2-4周，具体时间需根据个人恢复情况而定。
产后熏蒸的时间选择应综合考虑多方面因素，包括产后恢复的整体进程，通常需待子宫复旧完成。身体状况评估需确保产妇无发热、感染等异常。伤口愈合情况对于剖腹产产妇尤为重要，需伤口完全愈合。恶露排尽状况是关键指标，一般为血性恶露转为浆液性恶露后。个人体质差异会影响熏蒸时机，体虚者应适当延后。熏蒸频率控制以每周1-2次为宜，避免过度。环境温度适宜性需保持在38-42℃，避免过热。水分补充在熏蒸前后都必不可少，以防脱水。医疗专业建议应优先考虑，特别是有并发症的产妇。
日常注意事项包括熏蒸前后避免进食过饱或空腹，保持室内通风，熏蒸时间控制在15-20分钟内，出现头晕、心悸等不适立即停止，哺乳期产妇需注意熏蒸成分是否影响乳汁质量，同时保持充足休息和均衡营养，以促进身体全面恢复。
