产后恶露是产后子宫排出的血液、蜕膜组织和分泌物的混合物，是产后正常的生理现象。
产后恶露是指产妇分娩后子宫内膜脱落及创面排出的血液、坏死蜕膜组织、黏液等混合物，通常持续4-6周，颜色从鲜红色逐渐变为粉红色、白色，量由多到少，若出现恶露量过多、持续时间过长、有异味或伴有发热等症状应及时就医。产后护理时应注意保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免性生活，适当活动促进恶露排出，同时观察恶露的颜色、量和气味变化，如有异常情况如恶露持续时间超过6周、颜色鲜红或伴有腹痛发热等，应立即就医。
产后期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，合理饮食，适当补充营养，避免剧烈运动和重体力劳动，同时保持情绪稳定，定期进行产后检查，确保身体恢复良好。
