例假不来的原因包括怀孕、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度减肥或营养不良、精神压力过大、运动量过大、卵巢早衰、子宫问题、药物影响、慢性疾病、哺乳期、围绝经期、体重剧烈变化、高泌乳素血症等多种因素。
怀孕是最常见的原因，内分泌失调可导致激素水平失衡，多囊卵巢综合征影响排卵规律，甲状腺功能异常会干扰月经周期，过度减肥或营养不良造成体重骤降影响卵巢功能，精神压力过大和运动量过大会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴，卵巢早衰导致卵泡提前耗竭，子宫问题如子宫内膜异位症或宫腔粘连影响月经形成，药物如避孕药或化疗药可能干扰月经，慢性疾病如糖尿病或肾病影响整体健康进而影响月经，哺乳期泌乳素升高抑制排卵，围绝经期雌激素水平下降导致月经变化，体重剧烈变化影响激素平衡，高泌乳素血症抑制正常排卵过程。
保持规律作息，均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当减轻压力，适度运动，定期体检，及时就医检查，避免滥用药物，关注身体变化，如有异常应尽早就医明确原因。
