假怀孕的症状包括停经、乳房胀痛、恶心呕吐、疲劳嗜睡、食欲改变、体重增加、腹部膨隆、尿频、情绪波动以及类似早孕反应的生理和心理变化。
这些症状与真实怀孕极为相似，是因为心理因素导致体内激素水平发生变化，从而引发一系列怀孕样反应。假怀孕的女性可能还会出现基础体温升高、乳头颜色加深等体征，甚至有些女性能感受到明显的"胎动"，这实际上是由于肠道蠕动或肌肉痉挛造成的错觉。对于出现这些症状的女性，最重要的是保持冷静，避免过度焦虑，因为心理压力可能会加重症状。同时，应及时就医进行专业检查，如血液HCG检测和B超检查，以排除真实怀孕的可能性，并获得适当的医疗建议和心理支持。
在日常生活中，保持规律作息，均衡饮食，适度运动，以及寻求家人和朋友的支持，都有助于缓解假怀孕带来的身心困扰。
