产后掉头发严重主要是由于产后激素水平急剧变化导致的，尤其是雌激素水平下降，使头发从生长期进入休止期，随后大量脱落。
产后掉头发严重的原因是多方面的，激素水平变化是最主要的因素，雌激素和孕激素在孕期保持高水平，抑制了头发的自然脱落，而产后这些激素迅速下降，导致大量头发同时进入休止期并脱落。产后营养不足也是一个重要原因，哺乳期对营养需求增加，若蛋白质、铁、锌、维生素等摄入不足，会影响头发的生长周期。精神压力与情绪波动，产后女性面临角色转变、照顾婴儿的压力以及可能出现的产后抑郁，都会导致皮质醇等压力激素升高，影响毛囊健康。睡眠质量下降，频繁夜醒和睡眠不足会干扰身体正常的修复机制，影响头皮血液循环。产后护理不当，如频繁烫染、使用刺激性洗发产品、过度拉扯头发等，都会加重脱发。遗传因素也不容忽视，家族有脱发史的产妇可能更容易出现产后脱发。头皮健康问题如头皮炎症、油脂分泌过多等也会加速头发脱落。身体处于恢复期，整体代谢和免疫功能尚未完全恢复，也会对头发生长产生负面影响。
产妇应注意保持均衡饮食，增加蛋白质、铁、锌和维生素的摄入，避免节食减肥。学会合理安排时间，保证充足睡眠，必要时寻求家人帮助分担育儿责任。保持良好心态，适当进行放松活动如瑜伽、冥想。选择温和的洗发产品，避免过度烫染和紧扎头发。如脱发严重或持续时间长，应及时就医检查是否有其他健康问题。
