一个月没来月经可能由多种原因引起，包括怀孕、内分泌紊乱、压力过大、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰、药物影响、过度运动、哺乳期、更年期以及某些疾病因素。
妊娠是最常见的原因，尤其是有性生活史的女性。内分泌失调如多囊卵巢综合征会影响排卵周期。压力过大会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。体重急剧变化或营养不良会影响激素水平。甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减都会影响月经周期。卵巢早衰导致卵巢功能提前衰退。某些药物如避孕药、化疗药等会影响月经。过度运动可能导致能量负平衡。哺乳期由于泌乳素升高可能抑制排卵。更年期是卵巢功能自然衰退的过程。疾病因素如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等也会影响月经。
建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度压力，如有疑虑或症状持续应及时就医检查，明确原因并进行针对性治疗。
