经期过长应及时就医检查明确原因，并根据医生建议进行针对性治疗。
就医检查是首要步骤，通过妇科检查、B超、激素水平测定等明确病因。激素调节可能包括口服短效避孕药或黄体酮等药物来调整月经周期。药物治疗方面，医生可能会开具止血药如氨甲环酸或抗纤溶药物。生活方式调整包括规律作息、避免熬夜、戒烟限酒。止血措施在急性期可采用冷敷下腹部减少出血。跟踪记录月经周期和症状变化有助于医生评估治疗效果。避免过度劳累和保持情绪稳定对调节内分泌至关重要。饮食调理应增加富含铁、维生素C和K的食物，如瘦肉、深色蔬菜和水果。适当运动如瑜伽、散步可促进血液循环但应避免剧烈运动。
日常生活中应注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，避免使用卫生条以防感染。注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受凉。保持良好的心态，避免焦虑和压力过大。避免自行用药，尤其是激素类药物，必须在医生指导下使用。定期进行妇科检查，关注生殖健康。如有异常出血或伴随症状如腹痛、发热等应及时就医。
