快速缓解痔疮疼痛的最有效方法是局部冷敷配合使用非处方痔疮膏或栓剂，同时服用非处方止痛药。
局部冷敷可减轻肿胀和疼痛，温水坐浴能促进血液循环并缓解不适。使用含有氢化可的松或利多卡因成分的非处方痔疮膏或栓剂可直接作用于患处，减轻炎症和疼痛。短期服用布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药可快速缓解疼痛感。保持大便通畅需增加水分摄入，每日至少饮用8杯水，避免用力排便。避免久坐久站，每隔1-2小时起身活动5-10分钟。调整饮食增加膳食纤维摄入，每天摄入25-30克纤维，如全谷物、蔬菜和水果。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，可能需要专业治疗如橡皮筋结扎或硬化剂注射。
日常生活中应保持良好的排便习惯，避免长时间如厕，每次不超过5分钟。保持肛门清洁干燥，便后用温水清洗而非粗糙纸巾擦拭。穿着宽松透气的棉质内裤，避免摩擦刺激。控制体重，减轻肛门部位压力。戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物。定期进行提肛运动，增强肛门括约肌功能。建立规律的作息时间，避免过度疲劳影响肠道功能。
