经期可以适量饮用灵芝水。
经期女性身体处于特殊生理状态，灵芝作为一种传统中药材，具有调节免疫、抗炎、抗氧化等多种药理作用，从中医角度看其性平味甘，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效，现代研究表明灵芝中的三萜类化合物和多糖等活性成分可能对内分泌系统有调节作用，但经期饮用灵芝水的影响因人而异，部分女性可能从中获益，如缓解疲劳、调节情绪，而敏感体质者可能出现不适，经期女性体内激素水平波动，子宫充血，若饮用不当可能影响气血运行，建议在经期饮用灵芝水前咨询专业医生或中医师，根据自身体质和经期反应做出合理判断，同时注意观察身体反应，如有不适应立即停止饮用。
经期期间应注意保持规律作息，避免过度劳累，饮食宜清淡温和，避免生冷辛辣刺激性食物，适当补充富含铁质的食物，保持个人卫生，避免剧烈运动和情绪波动，若出现严重不适症状应及时就医。
