子宫内膜8mm是否正常取决于月经周期阶段，在月经中期可能是正常的，但在月经结束后则偏厚。
子宫内膜厚度评估需综合月经周期阶段，如排卵期后可达8-10mm，而月经期应小于5mm。生育期女性子宫内膜随激素周期性变化，8mm可能处于增殖期或分泌早期。若伴有异常出血、腹痛等症状，即使8mm也需关注。超声检查若同时发现息肉、肌瘤等异常，即使厚度正常也可能有问题。有内分泌失调、多囊卵巢综合征等病史者，8mm可能提示异常。最终需结合患者具体情况，由医生综合超声表现、激素水平及临床症状进行专业判断。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，合理饮食，控制体重，如有异常出血或不适及时就医，定期妇科检查，遵医嘱进行必要的治疗或随访。
