不痛经通常属于平和体质或气血运行通畅的体质，如阳虚体质、气虚体质、气血两虚体质和血瘀体质的人群相对更容易出现痛经症状。
体质辨识需综合考虑先天禀赋、生活习惯、饮食偏好等多方面因素，个体差异会导致不同体质对疼痛的敏感度和反应有所不同。平和体质者气血调和，脏腑功能协调，因此较少出现痛经。而其他体质如血瘀体质者气血运行不畅，容易导致痛经。阳虚体质者宫寒，也可能引发痛经。气虚和气血两虚体质者气血不足，子宫失养，也可能导致痛经。体质辨识可通过观察面色、舌苔、脉象、睡眠、饮食、排泄等日常表现，结合专业中医师的四诊合参进行综合判断，同时需考虑年龄、季节、地域等个体差异因素对体质的影响。
保持规律作息，均衡饮食，适当运动，避免过度劳累和情绪波动，注意经期保暖，避免生冷食物，保持心情舒畅，定期进行体质辨识，根据自身体质特点调整生活方式，有助于维持气血通畅，预防痛经发生。
