脸上粉刺多主要与皮脂分泌过多、毛囊堵塞和细菌感染有关。
粉刺的形成是多种因素共同作用的结果，包括内分泌失调、遗传倾向、不当护肤习惯和环境因素等，这些因素导致毛囊皮脂腺单位功能异常，进而引发粉刺。激素水平变化，尤其是雄激素增多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。皮脂分泌过多使毛囊内容易形成油脂栓。毛囊角化异常导致角质细胞无法正常脱落，堵塞毛孔。痤疮丙酸杆菌过度繁殖引发炎症反应。高糖高脂饮食可能促进皮脂分泌。长期压力和焦虑会影响内分泌系统。使用含有致痘成分的护肤品会堵塞毛孔。遗传因素决定了个体对粉刺的易感性。某些药物如皮质类固醇、避孕药等可能诱发粉刺。清洁不到位会导致污垢堆积，而过度清洁则会破坏皮肤屏障，两者都会加重粉刺问题。
保持规律作息，避免熬夜，减少压力，选择适合自己肤质的温和护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，保持饮食均衡，减少高糖高脂食物摄入，每日轻柔清洁面部两次，避免用手挤压粉刺，保持床单枕套清洁，定期更换，必要时咨询皮肤科医生进行专业治疗。
