来大姨妈前胸部胀疼是经前期常见的生理现象，主要由体内激素水平变化引起。
来大姨妈前胸部胀疼与生理性乳腺增生密切相关，主要是由于雌激素和孕激素比例失调导致乳腺组织增生和水肿，同时乳房结构也会发生相应变化，导管扩张，腺体充血肿胀。经前期综合征（PMS）是这一现象的主要表现之一，通常在月经前一周左右出现，伴随情绪波动如焦虑、易怒或抑郁，部分女性还可能出现乳房触痛加剧的情况。饮食因素如高盐、高咖啡因摄入会加重水肿症状，而穿着不合适的内衣会进一步压迫乳房组织。热敷是缓解胸部胀痛的有效方法，可通过促进血液循环减轻不适。调整饮食减少盐分和咖啡因摄入，增加富含维生素B6、钙和镁的食物有助于缓解症状。保持心情舒畅，适当运动也能减轻经前期症状。若症状严重影响到日常生活，建议及时就医评估，排除乳腺疾病的可能性。
日常生活中应注意穿着舒适、支撑性好的内衣，避免过紧。保持规律作息，充足睡眠。适度运动如瑜伽、散步有助于缓解症状。记录月经周期和症状变化，了解自身规律。若出现异常肿块或持续性疼痛，应及时就医检查。
