怀孕的最初征兆包括月经推迟、乳房胀痛、疲劳嗜睡、恶心呕吐、尿频、基础体温升高、食欲改变、情绪波动、着床出血以及味觉或嗅觉变化。
这些症状通常在受孕后几周内出现，但个体差异较大，有些女性可能只经历部分症状，而有些则可能没有任何明显征兆。月经推迟是最为可靠和常见的早期怀孕信号，其他症状则因人而异，程度不一。月经推迟后，许多女性会经历乳房胀痛和疲劳感，这是由于体内激素水平急剧变化所致，尤其是孕酮和雌激素的增加会导致乳腺组织变化，同时身体需要更多能量来支持胎儿发育。恶心呕吐，俗称"晨吐"，通常在怀孕后4-6周开始，可能由人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高引起，但这也因人而异，有些女性可能全天候感到恶心，而有些则只在特定时间出现。尿频在早期怀孕中也很常见，这是因为增大的子宫开始压迫膀胱，同时肾脏处理更多液体的能力增强。基础体温升高是排卵后持续高温的表现，如果高温状态持续超过两周，可能是怀孕的信号。食欲改变和情绪波动也是常见的早期怀孕症状，有些女性会对某些食物产生强烈渴望或厌恶，同时情绪可能变得不稳定，时而兴奋时而焦虑。着床出血通常在受精卵着床时发生，表现为少量、短暂的阴道出血或点滴状分泌物，通常比月经量少且颜色较浅。味觉或嗅觉变化可能导致某些平时喜欢的食物突然变得难以接受，或者对某些气味特别敏感。
确认怀孕后，建议女性立即开始产前检查，并遵循医生指导补充叶酸等关键营养素，同时保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免接触有害物质如酒精、烟草和某些药物，适当进行温和运动如散步或孕妇瑜伽，但应避免剧烈活动和过度劳累。保持充足的水分摄入，注意个人卫生，特别是私部清洁，穿着宽松舒适的衣物和鞋子。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力，可通过冥想、听音乐或与亲友交流来放松心情。记录任何异常症状并及时咨询医生，定期进行产检，确保母婴健康。
