月经一次比一次提前，可能由多种因素导致，改善方式主要包括调整生活方式、药物治疗、排查疾病因素、中医调理。
1.调整生活方式：长期熬夜、精神压力大、过度节食或肥胖等，会干扰内分泌，影响月经。需规律作息，保证每天7-8小时睡眠；通过运动、冥想等缓解压力；保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，维持健康体重。
2.药物治疗：若因黄体功能不足导致月经提前，可在医生指导下，于月经后半期补充黄体酮，以维持黄体功能，调节月经周期。若是气血亏虚引起，可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药，起到补气养血、调经止带的作用。
3.排查疾病因素：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病，可能使宫腔面积增大或影响子宫收缩，导致月经提前。需及时就医，通过超声、宫腔镜等检查明确病因，必要时进行手术治疗。
4.中医调理：中医认为月经提前多与血热、气虚有关。血热者，可服用清经散等清热凉血；气虚者，可用补中益气汤等益气摄血调经。
就医检查需及时，用药遵医嘱，生活保持规律，饮食忌生冷刺激，情绪平稳勿焦虑。
