月红不来应及时就医检查，排除怀孕后由专业医生评估原因并提供相应治疗方案。
排除怀孕可能后，应首先评估近期生活方式因素，包括压力水平变化、体重波动、运动习惯改变等，这些都可能影响月经周期。同时检查是否正在服用可能影响月经的药物，如某些避孕药、抗抑郁药或化疗药物。还需考虑潜在健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病。建议就医进行详细检查，包括妇科检查、激素水平检测、超声检查等。同时记录月经周期变化，包括持续时间、间隔时间、经量等信息，有助于医生判断。保持健康生活方式，均衡饮食、规律作息、适度运动、减轻压力。必要时医生可能会建议激素治疗，如口服避孕药或孕激素等，以调节月经周期。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，合理控制饮食，避免极端节食或暴饮暴食，适度运动但不过度，学会管理压力，保持情绪稳定，并定期进行健康检查，如有异常及时就医。
