脱肛的主要原因是盆底肌肉和韧带松弛，导致直肠黏膜或全层肠壁脱出肛门外。
脱肛的发生与多种因素密切相关，年龄因素方面，儿童和老年人是高发人群，儿童多因盆底发育不完全，老年人则因组织退行性变。长期便秘或腹泻会增加腹压，持续对直肠产生向下压力。腹压增高如慢性咳嗽、前列腺肥大、多次妊娠等情况会长期增加腹腔内压力。盆底肌肉薄弱或损伤，如分娩、手术或外伤导致的肌肉支持结构减弱。神经系统疾病如脊髓损伤、中风等可影响直肠感觉和肌肉控制。遗传因素可能使某些人更容易发生盆底功能障碍。营养不良导致结缔组织薄弱，支持结构松弛。长期久坐或站立会影响血液循环和盆底肌肉张力。肛门括约肌功能不全也会导致直肠无法保持在正常位置。
日常生活中应保持规律排便习惯，避免用力排便，积极治疗便秘和腹泻，控制体重，避免长时间增加腹压的活动，进行适当的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，保持健康饮食，确保充足的营养摄入，定期进行肛门检查，及早发现并治疗相关疾病。
