胎动的正常范围因人而异，没有绝对标准，一般建议2小时内≥10次。
胎动存在显著的个体差异，有些胎儿可能活动频繁，而有些则相对安静，这都属于正常现象，只要胎动模式保持稳定即可。通常情况下，如果2小时内能感受到10次或以上的胎动，就被认为是正常的。进入孕晚期后，胎动通常会变得更加规律和明显，这有助于孕妇更好地监测胎儿状况。如果胎动明显减少或突然变得异常活跃，可能是胎儿窘迫的信号，应立即就医检查。孕妇在监测胎动时应注意保持时间的一致性，例如选择每天固定的时间进行观察，这样更容易发现胎动模式的变化。同时，要避免过度焦虑和频繁计数，因为情绪波动也会影响胎儿的活跃度。如果伴随有腹痛、阴道流血、羊水破裂或其他异常症状，无论胎动如何，都应立即联系医生进行评估。
孕妇应保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适当休息、避免吸烟饮酒和接触有害物质，同时保持情绪稳定，定期产检，并学会正确记录胎动情况，如有异常及时就医。
