胎动厉害可能由多种因素引起，包括胎儿活动增加、母体体位变化、进食后血糖波动、外界刺激、胎儿睡眠周期变化、脐带绕颈、羊水量异常、胎盘功能状况、孕妇情绪波动以及胎儿缺氧征兆等。
胎儿发育情况方面，随着孕周增加，胎儿肢体活动能力增强，活动幅度和频率也会相应增加。母体体位变化时，子宫内空间改变可能刺激胎儿活动。进食后血糖升高为胎儿提供更多能量，导致活动增多。外界声音、光照或震动等刺激也会引起胎儿反应。胎儿睡眠周期中活跃期活动明显增多。脐带绕颈可能导致胎儿不适而频繁活动。羊水量过多或过少都会影响胎儿活动空间。胎盘功能异常可能影响氧气供应，胎儿缺氧时会表现出躁动不安。孕妇情绪波动时体内激素变化也会影响胎儿活动。胎儿缺氧早期征兆之一就是胎动异常增多。
孕妇应养成每日数胎动的习惯，选择固定时间记录胎动次数和模式，如发现胎动明显增多或减少，应及时就医检查。保持左侧卧位休息，避免长时间仰卧或右侧卧。均衡饮食，避免高糖食物。减少外界噪音和强光刺激。定期产检，监测胎心监护和脐带血流情况。注意自身情绪稳定，避免过度紧张焦虑。如有胎动异常、腹痛、阴道流血等不适症状，应立即就医。
