不来例假也没怀孕可能是由多种原因引起的，包括内分泌失调、卵巢功能异常或其他健康问题。
不来例假且未怀孕的常见原因包括内分泌失调，如多囊卵巢综合征导致排卵障碍，卵巢早衰使卵泡刺激素升高。过度减肥或体重急剧变化会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴。长期压力过大影响促性腺激素释放。甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减都会影响月经周期。运动过量特别是高强度训练可能导致闭经。哺乳期泌乳素升高抑制排卵。某些药物如避孕药、精神类药物会影响月经。子宫问题如宫腔粘连、子宫肌瘤。垂体疾病如高泌乳素血症。生活作息不规律扰乱生物钟。营养不良特别是蛋白质和脂肪摄入不足。以及慢性疾病如糖尿病、自身免疫性疾病等都会导致月经不来。
日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜，合理饮食确保营养均衡，适度运动但不过度，学会减压保持良好心态，避免频繁使用紧急避孕药，定期体检关注内分泌指标，如月经长期不来应及时就医检查明确原因。
