大多数孕妇在怀孕18-25周开始感受到胎动，具体时间因人而异。
胎动通常在怀孕16-20周时已经发生，但多数孕妇在18-25周才能明显感知，初产妇可能较晚而经产妇可能较早。胎动最初如蝴蝶轻颤或气泡感，随着孕周增加逐渐增强，孕29-38周达到高峰后略有减弱。胎动受胎儿睡眠周期、孕妇活动、情绪及饮食等多种因素影响，孕妇应熟悉自身胎儿活动规律，每天选择固定时间计数胎动，若2小时内少于10次或胎动明显减少、增强或规律改变，需及时就医。胎动是胎儿健康的重要指标，但个体差异较大，不必过度焦虑，定期产检比单纯关注胎动次数更重要。
孕妇应保持规律作息，均衡营养，避免烟酒和药物，适当进行温和活动，记录胎动变化但不必过度频繁计数，如有异常情况及时咨询医生，同时保持良好心态避免紧张焦虑影响胎儿健康。
