推迟经期可通过使用口服避孕药、黄体酮或特定中药等方法实现，需在医生指导下进行。
药物干预是推迟经期的常用方法，包括连续服用口服避孕药或短期使用黄体酮制剂，这些方法需提前规划并在医疗专业人员指导下使用。调整生活方式如减轻压力、保持规律作息和适度运动也可能对月经周期产生积极影响。某些非处方中药如当归、益母草等传统药材被认为有助于调节月经周期，但效果因人而异。专业医疗建议至关重要，医生会根据个人健康状况、月经规律性和推迟需求制定个体化方案。所有方法都存在可能的副作用与风险，如激素类药物可能引起不规则出血、情绪波动、头痛等，需权衡利弊。提前规划至少两周开始干预措施，以确保足够时间让药物发挥作用并观察身体反应。
日常应注意记录月经周期以便提前规划，推迟经期期间应密切观察身体变化，如有异常出血或不适症状应及时就医，同时保持健康生活方式避免过度劳累，并在专业医疗人员指导下进行任何干预措施。
