大姨妈最后一天可以同房，但需谨慎考虑个人身体状况和感受。
从生理安全性角度，月经最后一天经血量已明显减少，子宫内膜开始修复，此时同房一般不会对身体造成太大伤害，但个体差异较大，有些人可能仍有轻微不适。感染风险方面，此时宫颈口尚未完全闭合，细菌进入子宫的风险仍然存在，建议使用安全套降低感染几率。个人感受上，部分女性可能因激素水平变化导致性欲降低或性交疼痛，应尊重自身感受。卫生清洁尤为重要，同房前后应仔细清洁外阴，避免细菌滋生。避孕措施仍不可忽视，虽然此时受孕概率较低，但并非绝对安全，若不想怀孕仍需采取避孕措施。经期后恢复阶段，身体仍处于调整期，过度劳累或剧烈活动可能影响恢复，同房后若出现异常症状应及时就医。
日常生活中，女性应注意观察自身月经周期变化，记录经血量和持续时间，保持规律作息和均衡饮食，适当运动增强体质，选择透气性好的棉质内裤并勤于更换，避免使用有刺激性的洗液冲洗阴道，保持外阴清洁干燥，如有不适症状或异常情况应及时咨询专业医生。
