孕妈通常在怀孕16至20周时开始感受到胎动。
胎动的感知时间因人而异，通常在孕16至20周之间，但具体时间受多种因素影响。部分敏感的孕妈可能在16周左右就能察觉轻微的胎动，而有些则需等到20周甚至更晚。孕周范围方面，随着孕周增加，胎动会逐渐增强并变得规律，尤其在孕24周后更为明显。胎儿发育阶段也是关键因素，早期胎动较弱，孕妈可能误以为是肠胃蠕动，而到孕中后期，胎儿活动力增强，胎动才容易被感知。个体差异还包括孕妈的体型、腹壁厚度以及胎儿的位置，这些都可能影响胎动的感知时间。
孕妈在感受到胎动后，应注意记录胎动频率，每天固定时间观察，如早晚各一次，以了解胎儿活动规律。避免剧烈运动或突然改变姿势，以免影响胎儿。保持充足休息，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，避免摄入刺激性食物。若发现胎动异常减少或停止，应及时就医检查。
