“大姨妈”是女性月经的俗称。
“大姨妈”是女性生理周期的重要组成部分，标志着生殖系统的健康状态。在生理周期中，它通常每28天左右出现一次，受激素调节，特别是雌激素和孕激素的周期性变化影响。子宫内膜在激素作用下经历增生、分泌和脱落的过程，形成月经。这一现象是育龄期女性特有的生理特征，反映了生殖系统的正常功能，也是女性生殖健康的重要标志。通过月经的规律性，可以初步判断内分泌系统的稳定性及生殖器官的健康状况。
在日常生活中，应注意保持良好的卫生习惯，使用合格的卫生用品，并避免经期进行剧烈运动或接触冷水。饮食上应避免生冷、辛辣食物，多摄入富含铁和维生素的食物。同时，关注月经的周期、经量和伴随症状，如有异常应及时就医。
