憋不住尿是女性常见的排尿功能障碍问题。
压力性尿失禁通常发生在咳嗽、打喷嚏或运动时，腹压增加导致尿液不自主流出。急迫性尿失禁则与强烈的尿意相关，患者难以控制排尿冲动。膀胱过度活动症表现为尿频、尿急和急迫性尿失禁，可能与膀胱肌肉过度活跃有关。盆底肌松弛多见于产后或绝经后女性，因肌肉支撑力下降导致尿道闭合不全。尿道感染会引起尿路刺激症状，如尿频、尿急和尿痛，严重时可能导致尿失禁。神经源性膀胱功能障碍则源于神经系统病变，影响膀胱正常收缩和排尿控制，这些因素可能单独或联合作用，导致女性出现憋不住尿的情况。
日常生活中，建议女性避免长时间憋尿，保持规律的排尿习惯。进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强肌肉支撑力。注意个人卫生，预防尿道感染。避免摄入过多咖啡因和酒精等利尿饮品。若症状持续或加重，应及时就医，明确病因并接受专业治疗。
