坐月子肚子疼是产后常见的生理现象。
产后肚子疼主要与多个因素相关，其中产后子宫收缩是主要原因，子宫在分娩后需要逐渐恢复到孕前大小，这一过程会引起阵发性疼痛。同时，腹肌和盆底肌在分娩过程中被拉伸或损伤，恢复期间也可能导致腹部不适。恶露排出时，宫腔内残留的蜕膜组织及血液的排出会刺激子宫收缩，引发疼痛。自然分娩可能造成会阴撕裂或侧切，剖宫产则有手术切口，这些产伤的愈合过程也可能伴随疼痛。心理因素如焦虑、紧张等也可能通过神经内分泌系统影响疼痛感知，加剧不适感。
日常应注意观察疼痛的性质和程度，若为轻微阵痛且可忍受，通常属正常恢复。保持腹部温暖，避免受凉加重痉挛。合理饮食，多摄入富含蛋白质和铁的食物，促进组织修复和恶露排出。避免过早进行剧烈活动，以免影响子宫恢复或加重伤口疼痛。若疼痛剧烈、持续不减或伴有发热、恶露异常等，应及时就医检查。
