流产后应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果。
流产后身体需要营养补充以促进恢复，建议选择易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，减轻肠胃负担。同时，富含铁质的食物如红肉、菠菜、黑木耳有助于补血，温补性食物如红枣、桂圆、山药能帮助身体回暖。应避免生冷刺激的食物，如冰淇淋、冷饮、辛辣食品，以免影响子宫恢复和血液循环。均衡饮食是关键，确保摄入足够的营养，同时保持食物的多样性和适量性。
流产后要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保持外阴清洁干燥，防止感染。同时，观察阴道出血情况，如有异常应及时就医。饮食上要循序渐进，从流质到半流质再到正常饮食，避免暴饮暴食。保持心情舒畅，避免过度劳累和精神压力，有助于身体更快恢复。
