立即尝试用力咳嗽或喝几口水，看是否能将瓜子壳自然排出。如果感觉喉咙中有异物感，可以用手电筒或镜子仔细检查口腔和喉咙，确认瓜子壳的位置和大小。避免强行吞咽食物或用手指抠挖，以免将瓜子壳推得更深或造成损伤。如果尝试后仍无法取出，应尽快就医，让医生使用专业工具进行处理。
遇到瓜子壳卡在喉咙的情况，首先可以尝试用力咳嗽，利用气流将异物排出。同时，可以喝一些温水，帮助润滑喉咙，看看是否能将瓜子壳冲下去。在检查口腔和喉咙时，可以用手电筒照亮，观察是否有明显的异物存在。切记不要试图用手指或筷子等物品去抠挖，这样可能会将瓜子壳推向更深的部位，甚至造成黏膜损伤。如果上述方法都无效，或者出现呼吸困难、剧烈疼痛等症状，应立即就医，由医生进行专业处理，避免延误治疗。
日常吃瓜子时，建议细嚼慢咽，避免说话或大笑，以免瓜子壳误入气管或喉咙。选择颗粒较大、壳较完整的瓜子，减少细小碎壳的吸入风险。如果家里有老人或小孩，应特别注意看护，避免他们单独食用瓜子。平时可以准备一些急救知识，了解如何正确处理异物卡喉的情况，以备不时之需。
