脸上有油需要使用控油洁面产品清洁，并定期使用吸油纸或控油喷雾。
皮肤清洁是基础，选择温和的氨基酸洁面产品，早晚各一次，避免过度清洁破坏皮脂膜。控油产品应选含有水杨酸、烟酰胺等成分的爽肤水或精华，帮助调节油脂分泌。生活习惯上，保证充足睡眠，减少熬夜，避免长时间使用电子产品。饮食注意少吃高糖、高油食物，多摄入蔬菜水果，保持肠道通畅。定期护理包括每周使用清洁面膜1-2次，深层清洁毛孔，同时做好补水保湿，维持水油平衡。
日常需避免频繁触摸脸部，以免将手上的油脂和细菌转移到皮肤上。化妆后及时卸妆，选择适合油性皮肤的卸妆产品。保持室内通风，减少湿热环境对皮肤的影响。运动后及时清洁，防止汗水和油脂堵塞毛孔。使用干净的毛巾或一次性擦脸巾，避免细菌滋生。
