保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，同时减少精神压力，有助于维持头皮健康，从而防止发际线后移。
遗传因素是导致发际线后移的主要原因之一，但通过调整生活习惯可以延缓其进程。长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会加速毛囊萎缩，而均衡饮食、摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质则能滋养头皮。头皮护理方面，应选择温和的洗发产品，避免频繁使用刺激性强的化学制剂，并定期进行头皮按摩以促进血液循环。药物治疗如米诺地尔和非那雄胺在医生指导下使用，对部分患者有效。长期的精神压力会导致内分泌失调，进而影响头发生长，因此学会压力管理，如通过运动、冥想等方式放松身心，对预防发际线后移至关重要。
日常应注意避免频繁用手触摸或拉扯发际线区域的头发，减少对毛囊的物理损伤。同时，选择合适的发型，避免过紧的束发或盘发，以免牵拉发际线。保持头皮清洁，但不要过度清洁或用力揉搓，以免刺激头皮。戴帽子或使用防晒霜保护头皮免受紫外线伤害，也有助于维持发际线的稳定。
