一饿就胃疼吃饱就好了，这通常是因为饥饿时胃酸分泌过多刺激胃黏膜，进食后食物中和了胃酸，缓解了疼痛。
饥饿性疼痛是胃部在空腹状态下，胃酸持续分泌但缺乏食物中和，导致胃酸直接刺激胃黏膜，引发疼痛。胃酸分泌过多可能是由于胃泌素等激素调节失衡，或是长期饮食不规律导致的胃酸分泌节律紊乱。胃黏膜保护机制减弱，如胃黏膜屏障功能下降或黏液分泌不足，会使胃黏膜更容易受到胃酸侵蚀。慢性胃炎或胃溃疡患者，胃黏膜本身存在损伤，空腹时胃酸对受损部位的刺激会更明显。因此，建议饮食规律，避免空腹时间过长，尽量少食多餐，以减少胃酸对胃黏膜的持续刺激，同时避免辛辣、油腻、过酸的食物，减轻胃部负担。
日常应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食或长时间空腹，尤其是早餐要吃好，以保护胃黏膜。同时，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，这些会刺激胃酸分泌。如果疼痛频繁或加重，应及时就医检查，排除胃炎、溃疡等器质性病变。保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑，也有助于减少胃部不适。
