额头疼是头部前额区域出现的疼痛感觉。
额头疼的原因多种多样，可能涉及神经、血管、肌肉或组织结构的问题。常见类型包括紧张性头痛、偏头痛、鼻窦炎引起的疼痛等。诱因分析显示，压力、疲劳、睡眠不足、环境变化、饮食不当等都可能诱发额头疼。治疗方法上，轻度疼痛可通过休息、热敷或非处方止痛药缓解，而持续性或严重疼痛需就医明确病因，可能涉及药物调整、物理治疗或手术干预。预防措施包括保持规律作息、避免过度劳累、管理压力、饮食均衡，以及定期进行健康检查，以减少额头疼的发生频率和强度。
日常应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或用电脑，以减少颈部和头部肌肉紧张。同时，保持室内空气流通，避免接触刺激性气味或过敏原。饮食上减少咖啡因、酒精和高盐食物的摄入，多喝水，保证充足睡眠。若疼痛频繁或伴有其他症状，应及时就医，避免延误治疗。
