怀孕期间可以按摩，但需谨慎选择按摩类型和部位。
孕期按摩的安全性取决于按摩的方式和孕妇的具体情况。适当的按摩可以缓解孕妇的肌肉紧张、减轻水肿和改善睡眠质量，对缓解孕期不适有积极作用。并非所有孕妇都适合按摩，如存在前置胎盘、先兆流产、高血压等并发症的孕妇应避免按摩。按摩时需避开腹部、腰部和脚踝等敏感区域，避免使用精油，尤其是含有麝香成分的精油。选择专业的按摩师至关重要，他们了解孕妇的特殊需求，能够提供安全有效的按摩服务，避免因不当操作引发风险。
孕妇在进行按摩时，应注意选择舒适的环境，避免过热或过冷。按摩前应与医生沟通，确保自身状况适合按摩。同时，按摩力度应轻柔，时间不宜过长，每次以15-20分钟为宜。若在按摩过程中出现任何不适，如疼痛、头晕或出血，应立即停止并咨询医生。
