姨妈期间可以吃柿子。
从中医角度来看，柿子性寒，可能影响气血运行，尤其在经期易导致寒凝血瘀，加重痛经或不适。营养角度上，柿子富含鞣酸和膳食纤维，过量摄入可能刺激肠胃，引发腹胀或消化不良，而经期部分女性消化功能本就较弱。个人体质差异也需考虑，若本身脾胃虚寒或经期易腹泻，则应谨慎食用。柿子中的糖分较高，可能影响血糖稳定，而经期激素波动已可能引发情绪或能量变化。注意事项包括避免空腹食用，以防鞣酸与胃酸反应形成结石，且不宜与高蛋白食物同食，以免影响吸收。
经期饮食宜温和清淡，避免生冷、辛辣及过于寒凉的食物，以减少对子宫的刺激。同时注意保暖，尤其是腹部和脚部，有助于缓解不适。若出现腹痛、腹泻等反应，应立即停止食用柿子或其他可疑食物，并及时调整饮食结构。
