宝宝通常在1岁左右可以使用枕头。
婴儿在不同发育阶段对睡眠环境的需求各异，安全睡眠标准建议新生儿期（0-12个月）保持仰卧，避免使用任何柔软物品，包括枕头，以防窒息风险。随着婴儿逐渐长大，尤其是学会坐立和翻身（约6-9个月），脊柱生理弯曲开始形成，此时可考虑使用低矮、柔软且透气性好的枕头，材质应避免棉花、羽绒等易引发过敏或变形的填充物，优先选择记忆棉或植物纤维等安全材质。预防窒息是关键，家长需确保枕头高度不超过婴儿肩宽，且定期检查枕头是否变形或积尘，保持清洁干燥，以降低呼吸道阻塞和过敏风险。
日常使用枕头时，家长应密切观察婴儿的反应，如出现呼吸不畅、哭闹或不适，应立即停止使用。同时，确保婴儿睡眠环境整洁，避免将枕头靠近婴儿头部，并定期更换枕头以维持卫生。夜间照护时，可适当调整婴儿睡姿，但始终以安全为首要原则。
