左后腰疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、妇科问题或腰椎关节炎等。
左后腰疼的原因多种多样，肌肉劳损是最常见的一种，通常由于长时间保持不良姿势或过度运动导致腰部肌肉过度拉伸或撕裂。腰椎间盘突出则是椎间盘退行性变或外伤导致髓核突出压迫神经根，引发疼痛。肾脏疾病如肾结石或肾盂肾炎也可能导致腰痛，尤其是疼痛伴随尿频、尿急或血尿时需警惕。妇科问题如盆腔炎、卵巢囊肿或子宫内膜异位症也可能引起腰痛，尤其在女性经期或性活动中加重。腰椎关节炎则多见于中老年人，因关节软骨磨损导致炎症和疼痛，常表现为晨僵和活动受限。这些原因需要结合具体症状和检查结果进行鉴别。
日常应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，适当进行腰部肌肉锻炼以增强支撑力。同时，注意保暖，避免腰部受凉，以免加重疼痛。若疼痛持续或加剧，应及时就医明确病因并接受针对性治疗。
