生孩子的过程是孕妇通过子宫收缩将胎儿从体内娩出的生理过程。
分娩过程主要分为三个阶段：第一产程是宫颈扩张期，宫缩逐渐增强，频率增加，胎儿开始下降。第二产程是胎儿娩出期，孕妇在宫缩和腹压的共同作用下将胎儿推出。第三产程是胎盘娩出期，胎儿娩出后，宫缩继续促使胎盘剥离。产程进展因人而异，初产妇通常较长，经产妇相对较短。宫缩变化从规律性、间歇性逐渐变为持续性强直性，推动胎儿下降。分娩方式包括自然分娩和剖宫产，前者需满足母婴条件，后者适用于难产或高危情况。产后恢复包括子宫复旧、恶露排出、伤口愈合及心理调适，需密切观察出血、感染等并发症。
孕妇在孕期应保持均衡饮食，控制体重，避免过度劳累。临近预产期需监测胎动，按时产检。分娩前后注意休息，学习呼吸和用力技巧。产后注意个人卫生，合理营养，逐步恢复身体。
