姨妈推迟10天还没来，建议首先进行早孕测试以排除怀孕可能。
姨妈推迟10天可能由多种因素导致，怀孕是最常见的原因，可通过验孕棒或血液检测确认。月经周期波动是生理常态，尤其青春期、更年期或近期体重变化可能影响激素水平。长期或突发压力、焦虑情绪会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵延迟。生活方式的改变，如熬夜、饮食不规律、剧烈运动或旅行，都可能暂时扰乱内分泌。某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或高泌乳素血症等，也会引起月经不调。服用紧急避孕药、某些精神类药物或化疗药物等，可能抑制排卵或改变周期。这些因素往往需要结合个人具体情况综合分析，必要时咨询医生。
日常应注意规律作息，避免过度劳累和情绪波动，保持均衡饮食和适度运动。若近期有性生活史，建议先排除怀孕可能。若月经持续推迟或伴随异常症状，如腹痛、异常出血等，应及时就医检查。
