目前市面上所谓的“伤害最小的紧急避孕药”通常是指左炔诺孕酮片，其作为非处方药可以在药店购买，相对而言副作用较小。
紧急避孕药主要有两种类型，一种是含有大剂量孕激素的药物，如左炔诺孕酮片，另一种是抗孕激素药物，如米非司酮。左炔诺孕酮片通常为单一片剂或双片装，单片剂量通常为1.5毫克，双片装每片剂量为0.75毫克，需在72小时内服用，越早服用效果越好。紧急避孕药的常见副作用包括恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经不调等，但通常较为轻微且持续时间较短。有效性方面，如果在无保护性行为后72小时内服用，其避孕成功率可达85%以上，但若超过72小时，避孕效果会显著下降。紧急避孕药主要适用于40岁以下、身体健康且有避孕需求的女性，不适用于已怀孕或怀疑怀孕的女性，以及患有某些特定疾病（如乳腺癌、宫颈癌等）的女性。紧急避孕药应在性行为后72小时内服用，最好是越快越好，超过72小时则不建议使用。与短效避孕药相比，紧急避孕药的激素剂量更大，副作用也相对更多，因此只能作为临时补救措施，不能替代常规的避孕方法。尽管紧急避孕药是非处方药，但在服用前咨询医生仍然非常重要，医生可以根据个人的健康状况和用药史，评估是否适合使用，并提供正确的用药指导，避免潜在的风险。
日常生活中，女性应注意选择适合自己的常规避孕方法，如短效避孕药、宫内节育器或避孕套等，以避免意外怀孕。保持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于维持正常的月经周期和生殖健康。应避免过度依赖紧急避孕药，因为它并不能预防性传播疾病，且频繁使用可能会对身体健康造成不利影响。建议在性生活前做好充分的准备，选择安全可靠的避孕措施，以保障身心健康。
